Hulp bij Gezond Eten

Nutrition 3

Gezond eten is voor veel mensen een lastige gewoonte. Naar mijn mening, hoeft dit niet heel lastig te zijn. Je moet alleen een goed idee krijgen van wat gezond eten nou precies inhoud. 

Eten volgens de principes van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) houdt in dat je eet volgens de schijf van vijf. Normale voeding, geen supplementen of crash diëten. 

Wanneer je een dieet hebt gedaan, merk je vaak al snel dat het gewicht langzaam weer erbij komt. Dit komt meestal doordat je niet geleerd hebt wat gezond eten nou precies inhoud. Hierdoor val je al snel terug in oude gewoontes.

Mijn belangrijkste aandachtspunt is om jou te leren wat gezond eten is, hoe je dit zelf kunt handhaven en vooral hoe je dit blijvend kunt volhouden.